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Buone abitudini
Consigli dell'esperto
Equilibrio
MOVIMENTO: il ritmo della salute. Attività aerobica e anaerobica a confronto
Un corpo in movimento è un corpo in salute. Mantenere uno stile di vita sano e attivo significa adottare una routine equilibrata che combini attività diverse, come quelle aerobiche e anaerobiche. Queste due modalità di allenamento sono complementari e offrono benefici specifici, fondamentali per il benessere fisico e mentale.
